接下來要介紹利用行為四步驟的回應來設計習慣。也就是讓行動輕而易舉。
而實際做法有五種：
- 認清行動和啟動的差別
- 頻率比時長更重要
- 最小努力原則
- 兩分鐘法則
- 自動化流程
認清行動和啟動的差別
書中所描述的啟動是指當我們想要去做一件事的衝動，而行動是實際上的去行動。人們通常因為怕被批評而習慣處於啟動的狀態，事實上，先行動才是關鍵，關鍵是由重複開始，而不是完美的開始。
我非常認同這個說法，我想很多人也聽過類似的說法。事實上，只有行動，我們才能獲取經驗，而完全沒有行動的停在原地思考並不會有任何進展。我之前聽過一句話，覺得很有感：對的決定是對的、錯誤的決定也是對的、只有不做決定是錯的。在戰爭中，指揮官必須要立刻做出決定，即使並非完美。如果指揮官不做決定，那只能等著打敗仗。我想就算到了現代的公司營運，我認為主管所要具備的也是行動的能力。紙上談兵固然有它的效用，但相比於實際執行還是遠遠不及。也因此，我時常以這句話來勉勵自己。
在這個小結，我想各位都已經知道行動的重要性，以下幾四個書中提到的小技巧可以幫助提升我們的行動力。
頻率比時長更重要
作者提出實驗證明，頻率比時長重要。例如，一次讀三個半小時的韓文，和一周每天都讀 30 分鐘韓文，後者的進步效益更大。
姑且不論實驗的真實性。我認為當我們用過長的時間去執行一件事，容易讓我們疲勞。特別是這種我們想要培養，但是內心卻充滿排斥感的習慣。也因此，我認為一個更好的方法是去衡量自己的心態和精力。以讀韓文為例，如果你覺得 30 分鐘太久了，你可以嘗試調整成 20 分鐘，甚至更短。我們需要找到一個讓自己的精力不會過度消耗的時長。當我們實行一段時間後，我們會因為習慣了，而慢慢地降低我們的排斥性，這時候你可以再把時間調常來增進效果。
最小努力原則
最小努力原則的意義是，我們要盡量減低環境對我們去實現習慣的影響。這個做法也類似前幾張提到的讓提示顯而易見。