接著我們來介紹書中提到的另外兩種做法：”兩分鐘法則”與”自動化流程”
兩分鐘法則
兩分鐘法則是指將一件需要長時間來達成的目標拆解成小小的習慣。例如：想要寫一本小說，可以改用每天寫兩頁文章的習慣來達成。
我個人認為這個方法是很基本且有效的，也可以和前篇我們提到的”頻率比時長更重要”的概念搭配。
我的作法：利用計時器
我自己本身想要學習韓文，所以規劃每天讀韓文 30 分鐘。目前已經施行了 3 個月，且每月的達成率有 8 成左右。我現在想起來也覺得不可思議，因為當初我真的很排斥去學習韓文，每次想到就會覺得這件事情很困難。當初只是秉持先行動才是關鍵的該念開始慢慢地讀就一直讀到了現在。現在我已經習慣了每天讀 30 分鐘的習慣，也考慮把時間改成 45 分鐘來增進我的學習速度。
在我每次要做我的執行習慣的時候，我的作法是用手機設定到計數，等時間一到我就停止。我覺得利用時間長度來定義習慣會比使用數量有用，比如說：如果你想要逼迫自己看書，你可以用每天讀 10 頁，也可以用每天讀 30 分鐘。我覺得後者的作法更好，因為這樣的作法比較不會有壓迫感。而且這會讓我認為，這段時間我就是留下來做這件習慣了，我也不會因為要追趕目標而心情焦慮或是導致效率降低。
同樣的，對於壞習慣我自己也是用到計數的方式還執行。比如說我想要划手機，我就會定 10 分鐘的計數器。在這段時間，我就會盡力的去看我想要看的事情。看著手機上面顯示的秒數，我就會自己撿選資訊，不去看那些我覺得必要的資訊。但是，有時候看完 10 分鐘我還是會想要划手機，這時候我會重複一次 10 分鐘的計時。但是目前為止，我都不會重複這個步驟到三次。我認為施行這個做法的條件是：當我想要執行這個壞習慣的時候。
自動化流程
最後一個做法是自動化流程。最好的方式是利用現成的 app 管理。我覺得我們生活在一個資訊爆炸的時代，也因此很容易做到這點來增加我們的生產力。比如說，你想要養成記帳的習慣，那你只要下載記帳軟體，並讓他定時的通知你即可。
我使用的 app
我也想藉由這個小結，來分享我現在在用的 app 以及使用的原因(我是使用 iphone)。
| 軟體 | 目標 |
|---|---|
| 習慣清單 | 設定自己想要完成的每日、每周目標，並且有可視化的數據呈現 |
| 日誌(內建) | 紀錄日記，日後可以翻閱 |
| strong 健身 | 我想要紀錄健身的重量、組數。雖然也可以用記事本，但有專門的 app 還是比較方便。 |
| 提醒清單 | 每日或是未來某日要做的事務 |
| 備忘錄：個人標籤 | 我把在前面的篇章提到的個人標籤設定成小工具，一直放在我的主畫面，這樣我可以時常的看到他 |
| 備忘錄 | 把想到的事情紀錄在備忘錄，之後想起來只需要搜尋即可 |
| cookpad | 搜尋烹飪相關的食譜 |